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尽管热刺战🛰胜了布伦特福德，但🎷是很多人对波叔体系提出了意👤见——热⚪刺的进攻太依赖孙兴慜，这就导致韩国球🐜星的消耗过大，他有可能在本赛🎷季中期遇到伤病问题。白鹿巷球场💓的阵容厚度不行，一旦孙兴🚞慜受到伤病困扰，没有人可🚍以代替他，球队的战绩很容易🐗崩塌。切尔西的跟队记🌊者金塞拉同👊意外界的说法，没有人替🚣孙兴慜分担进攻线的任务，这是🥪波叔体系的主要隐患。金塞拉谈🤝论孙兴慜的消耗问题，首先，造成孙兴慜体能🎊消耗严重的主要原🌶因，还是在于波叔体🕞系的结构有一点问题。金塞🛄拉给大家展示了一项数据，热刺在🍕新赛季的场均控球率达到了63%，显然，这是技术流球队才能😲拥有的控球率。

无论是索兰克🙄还是约翰逊⏰的能力都不错，但🐡是他们都不是脚法出众的球💳员，压根不粘球，热刺前场🌁也没有持球型球员，他们能够达🛬到如此高的控球率，就是用球员消耗过🐾大、跑动距👔离过高的代价换来的。金塞拉谈论这个〰话题的时候，他认为主教练的战⚡术结构才是主✍要内因。同时，金塞拉还谈🍑论了自家俱乐部的🌩事情——桑乔留在蓝军的概📠率增大，体育总监温🚔斯坦利已经开始筹划“买断桑乔”的方式，这位英格兰球🍦星留队的概率从原⛔来的不到百分之五，增大到了百分🌓之十五。金塞拉也承认，曼联给出的租借😽合同有些诡异，他们📧要让桑乔以一个很高🚱的转会费离队。好在桑乔现在👼还年轻，只要他展👠现出自己的价值和天赋，他的身价立刻就能💶回升。

多特蒙德此前没有🍯买断桑乔，那是因为黄黑军🌽团的财务实力不够，切尔西就不存🦖在这个问题，蓝🌰军的管理层有能力正式🖐签下桑乔，那么他留在斯🏵坦福桥的概率当然能🧀够增大。随🎺着温斯坦利一系列精细👮的财务规划与谈😭判策略的展开，蓝军内部对🍪于桑乔的期待值也在不断攀升。俱乐部上下🦕普遍认为，桑乔的加入将🔉为球队注入一🎅股不可小觑的活力与创新，尤其是在进攻🗒端，他的速度与创🦒造力将是蓝军破局👿的关键。媒体也开始纷🍯纷报道，切尔西😪正在积极接触桑乔的经纪人团队，探讨更😏为灵活且双赢的合同方案。据传，蓝军提出了一份包含激🕸励条款的🗻买断合同，旨在激发桑乔的潜🚟能，同时确🛐保俱乐部在未来几年内都能🏜享受到他成长带来的红🛏利。

此外，桑乔本人对🐎于留在切尔🍝西的态度也愈发积极。他⛴多次在公开场合表达了对🐋斯坦福桥球😊场氛围的喜爱，以及对与切🎅尔西队友并肩作战的渴🚙望。这种正面的反馈无🥜疑为谈判增添了不少正🎒面因素，使得双方的合作前⛲景更加明朗。值得注意的是，曼联方面虽不🛸愿轻易放手，但面对切尔💫西的坚定决心和桑⏺乔本人的意愿，他们也💗开始重新评估策略，考虑是否通过谈判达💷成一个🗽双方都能接受的转会方案，从而避免长期🏨租借带来的不确定💃性。在此背景下，桑乔🎅留在蓝军的概率正稳步上升，不仅因👓为切尔西展现出的诚意与🥦能力，更因为这位年💇轻球星的个人选择🎒与成长愿景。未来几周，这场转会大戏或👂将迎来🚋最终的高潮，而桑乔的蓝军🥑生涯，也🛐即将揭开崭新的篇章。

金塞拉进🐦一步分析道，波叔的战😒术体系虽以🤑高位逼抢和快速转换著称，但这种打法对球🌵员的体能要求💖极高，尤其是像孙兴😥慜这样的核心球🏻员。孙兴😕慜不仅要在进攻端贡🖨献进球和助攻，还🐗需在防守时积极参与回防，这种攻防两🖼端的全面投入，无疑加剧了他的📁体能负担。热刺的战术结构，就要求约翰逊、索兰克👵和孙兴慜这三个🏮人来回追球，增加短程冲刺🎄的频率。而且孙兴慜还🐩经常要回撤进行防守，这也是他🏔在消耗问题方面的隐患。而且📎金塞拉还提到，现代足球越🏻来越注重球🕯员的全面发展，但过度依赖某几🚍位球员的“全能”表现，往往会带🔵来隐患。金塞🏞拉谈论孙兴慜消耗问题的时候，他觉得内🌭因占据主要因素。

笔者（老同事说事）认为，热刺需要寻找一种⏸更加平衡的战术布局，既能保持控球优势😪，又能合理分配🏦球员的体能消耗。或许，引入一🕎名真正的中场指挥官，能够减轻孙兴慜等😔前锋的持球🧣和推进压力，让他们能在关🚻键时刻更加专注于致命🕉一击。此外，金塞拉还建议，球队应加强对🛥球员的体能管🥣理和恢复训练，采用先进👕的科技手段监测球员🚓的身体状况，确保每位球员🍻都能在最佳状态下上场。毕竟，足球是团队运动，任何一名球员🕝的疲劳都可能成为🏸对手利用的弱点。总之，孙兴慜🚲的消耗问题不仅🅿是个人能力的体现，更是热刺战术体系🤽需要反思和〽调整的信号。只有🔒找到更加科学合理的战术安排📼和球员管理策略，热刺才能在激烈的英超联赛中走得更远，孙兴慜等球⬜星也才能有更持久🤐的发挥。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾🥅病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员🤕研究发现每天走走🕚路就能帮身体“抵消”久坐带来🚡的健康风险每天步数超🚊过2200步可以降低全因👿死亡率每天走9000～10000步效果⛅更好如何科学健康🚖走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡🆚最近的动作　　久坐会引💢起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🚢代谢就可能会出现异常。很多心脏不好✌或脑血管不👃好的人，生活方式🕷多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐😢为起始标准，每增加1.5个小时，心🚕脑血管疾病以及心脑血管疾🚚病带来的死亡🎓风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大学研究🤟人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究🕥，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风❇险相关，包括缺血性心脏🌋病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如🗨果人在日间的活动不足基⏳础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🗡生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是⛹以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟🔶左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强💟度运动的活动。　　抵消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久🐚坐时间的增加，全因🕯死亡率和心血管疾病发病率♒显著增加，而增加每日步数可以🍄降低死亡风险和🎹心😕血管疾病风险。　　近日，澳大利亚🔠悉尼大学的研究人员在《英国运动💪医学杂志》上发表了一篇💦研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险🙅和心血管疾病🥟风险；当🚪每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最🍞佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🕍身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大📥学同济医学院刊发在《美国医学😳主任协会杂志》的💎一项前瞻性队列研究，为步行可延寿又💧添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科🐎学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正🖌常走路的步幅大🍍一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟🎮到脚尖过渡要顺畅，同时身体🏎重心迅速跟随移动。　　整个🥝健步走过程中要保🏭持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容🆔易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节📶压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的🚕场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干😋净的地方，最好是有弹性的塑⛵胶跑道。　　鞋子别太重　　选择🍙适宜的运动鞋，鞋底要有一定的稳🦔固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效🎲缓解踝关节和足底🦗筋膜的疼痛。还要有良好的😮缓冲性，可以解决走路导🗣致的腰疼问题。　　保持✴合适的频率　　在走路过程中❇保持一定频率，才能更好地提🏅高心肺功能，达到🐠健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🚆过在走路时说话的状态♿来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快📓走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始🚶步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐🛋将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每🐩周至少150分钟的中等🍟强度有氧运动。　　记得走路前后热身和✋放松　　以5分钟的温和步行🚳和伸展热⛩身开始您的步行，为您的肌肉和🥢关节做好准备。同样，以🐽较慢的速度降温5分钟，以🗂帮助您的心率恢复正常并😧防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐🏐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐✈为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以💟及心脑血管疾🕍病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强📑度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾🍀病和死亡风险的🐖最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最⛳佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🤱带来多种好处，改善免疫力。【日本片源更新机制】乔庄镇案例实📘录：上观新闻🥩如何用快速的🈶产品解决美女图片天🏝天看难题，看片不止是生理效果震📻惊业界当地😈时间18日，美国又一项关🤓税措施正式生效！　　自即日起，美对🔶进口钢铁和铝征收的50%关税范围进一🔭步扩大，纳入汽车零部件、建筑材料、食品包装👊等数百种钢铝衍生产品。　　这是本届美国政🔏府继3月12日开始🐉对进口钢铝征收25%关税、6月4日将钢铝关税翻倍至50%、6月23日开始将8类家用电器作为“钢铁衍生产品”纳入征税范围之❤后，再次扩大受🎁关税影响的进口🐡钢铝产品清单。　　舆论认为，此举标志😫着美国今年以来挑起的“钢铝关税战”进入新的阶段。　　“这⛰是针对我们的关税陷阱之一”　　从不惜违反世贸规⏸则、执意根据《1962年贸易扩展法》第232条款，以“维护国家安全”为由对⚾进口钢铝征收关税，到🏋给越来越多的民用消费品“贴标签”，美国政🍤府连续拿钢铁做文章🥖用意何在？　　用白宫的话说，这是为了“拯救”美国钢铁厂并“复兴”美国制造业。　　对于🌒白宫的这一连串关税组合拳，早已失去竞争力的🍉美国钢😴铁厂自然举双手欢迎。　　据《纽约时报》报道，美国🖍销售的钢铁中约有五分之🕘一来自进口。随着关税的提高🛅导致进口量下降，美国国内钢铁生🎓产商今年😺已将产品价格提高了16%。　　美国第二大钢铁🔶企业克利夫兰-克里夫斯公司🤽首席执行官洛伦🆑索·贡萨尔维斯就曾表示，关税“在支😃持国内钢铁行业方面发挥了重要🐓作用”，该公司的定价🤙权得到了明显加强。　　然而，“支持”未必能“拯救”美国钢铁业。　　虽然🦑美国总统特朗普在他第一个👇任期就曾对进口钢铁加🦕征了25%的关税，但研究显示，去年美🤐国国内钢铁产量较十年🎖前反而减少了近10%，竞争力也进一🌑步下降。　　而说到“复兴”美国制造业，真实图景更📕是让人大跌眼镜。　　大量研究数据显示🙅，进口钢铁🍛锐减和国内钢铁涨价每年将给美🐐国的汽车、建筑、家电等🍼下游制造业带来数百亿美元的额🎾外成本。　　美国国际贸易委🍇员会在跟踪分析2018年🏋钢铝关税政策实施效果时🤮发现，虽然关税使🕓美国的钢铝产值在2021年增加了约22.5亿美元，却提高🛺了制造汽车和工业机械等产品🔈企业的生产成🍱本，导致这些下游⬜行业同期产值减少🦕了约34.8亿美元，远远超过了本国🤣钢铝行业的收益。　　有经济学家直言，关税🤕让美国钢铁生产商成了“利🏖润最大化的企业”，而它们的提价“迫使制造从汽👺车到坦克🍹等各种产品的国内制💐造商承担了新的成本”。　　用戴姆勒卡🔌车北美公司首席❤执行官约翰·奥利里的话说，赋予美国钢铁🐹制造商提高价格的更📔大空间实际上是“针对我们的❕关税陷阱之一”。　　“美国消费者将不🚡得不为此付出代价”　　无论🛏白宫是否真的相信关税能造福美国，经📴济数据不会撒谎。　　16日公布的🔜最新报告显示，8月的美国🍍密歇根大学👴消费者信心指数初值为58.6，低于7月的终值61.7，为四个月来首次💦下降。　　由于价格高企，美国人对汽车、电器等耐📇用消费品的购买意🚑愿下降了14%，达到一年来🧗的最低水平。　　此外，报告还显示，受访者对未来一🦐年美国通胀的预期从7月的4.5%跃升至8月的4.9%，远高于目前2.7%的通胀水平，反🍄映出美国消费者对关🥈税影响的持续担忧。　　这种担忧并非空🖥穴来风。近日🔋连续出炉的相关数🔓据都表明，美国关税政策🍷对生产生活成本🎊的拉升效🉑应正在越来越全面地显😶现出来：　　美国7月消费者价格指数(CPI)同比上涨2.7%，继续保持6月的涨幅；而剔除波动较大的食品和👞能源价格后，7月核心CPI同比上涨3.1%，高于6月的2.9%。　　7月的美国生🎦产者价格指数(PPI)涨得更厉害：同比上涨3.3%，为今年2月以来🕚的最高水平；环比上涨0.9%，大幅高于6月的零🧖增长和市场预期的0.2%，为2022年6月以来的最大涨🍍幅。　　罗申美(RSM)国际会计师🥨事务所美国公司首席经济学🥢家约瑟夫·布鲁苏⛑拉斯分析指出，这一系列🌑数据彻底摧毁了白宫所谓🧖“关税成本将由外😌国人支付”的论断。　　弗吉尼亚理✈工大学经济学教授大卫·比耶里进一步警告，随着美国政府😳将更🔳多产品纳入高额钢🕎铝关税征收范围，罐头食品、汽车、房屋和一系列其🤰他商品很快就💩会变得更加昂贵，“美🏮国消费者将不得不为此付出📓代价”。　　美国太平💂洋研究所高级研究员韦恩·瓦恩🗂加登也有同样的预测：“增加关税可以🌖让从洗衣😙机和汽车这样的大物件，到一个订书钉或🤞一个回形针这样🐆的小物件，无一例外地🐰都比以前更贵。”　　高盛📣集团此前的研究显示，截至6月，美国消🏴费者已消化了大约22%的关税成本；如😦果美国政府加征🤰关税政策延续，这一分摊比例🕢可能在未来🤣大幅上升到67%。　　皮尤🚬研究中心发布的最新调查🍃结果显示，多达61%的美国受访者🦂反对现政府关税政策，保持了自4月以来就有的民意🧣趋势。　　同时，认为关🚯税政策的长期持续将对🙌美国以及对自💓己家庭产生🎫负面影响的受访者比例🐃均为55%；相比之下，认为🌽关税将对国家和家庭产生积极影响🎵的受访者分别只占26%和21%。　　素材来源丨环☕球资讯广播《环球深观察》　　策划丨王坚　　记者丨刘允　　编辑丨林维　　签审丨王坚　　监制丨关娟娟🚀性感美女光着身图片🖱在{随机行业}中扮演着🍒重要的角色。当地时间8月17日，在沙特阿拉伯吉👬达举行的2025国际篮联🍪男篮亚洲杯完成全部比赛。中国队在决赛中以89∶90惜败澳🧓大利亚队获得亚军，取得10年来在亚洲杯的最好成绩。在三、四名决赛中，伊朗🍗队战胜新西兰队获得季军。　　男篮🙂亚洲杯前身为男篮亚锦赛，中国男篮在2015年夺得👣最后一届亚锦赛冠军。此后经过赛💜制改革，亚锦赛更🧀名为亚洲杯，来自大洋🤞洲的澳大利亚队和新西兰队🌳加盟该赛事。2017年和2022年两届亚洲杯，中国男篮😳分获第五名和第八名。　　本次比赛，中国队先后🕶战胜沙特队、印度队和约旦队，以小组第一的成💔绩晋级八强。1/4决赛中🛤国队战胜韩国队，半决赛战胜新🔫西兰队，时隔10年再度晋🧗级决赛并最终获得亚军。中国🌲队主教练郭士强说：“一🍶分之差输掉比赛十分遗憾，但比赛过程十🏞分精彩。这次亚⚽洲杯我们认真对待🙇每一场比赛，每一名球员都⚓表现得很好。”　　本届亚洲杯是郭士强执⌛教⏲的中国男篮在国际大赛正🚰赛上的首次亮相。他带队一年以来，中国男篮球员在个人能💂力和技战术水平等方面🖇有了明显的🧜提高：投篮命中率、罚球命中率、场均助攻数和控🛰制失误等多项技⏬术指标排名靠前。这也是中国队🌼能与世界篮坛💁劲旅澳大利亚队全场赛得难💰解难分的重要原因。　　“我们12个人是一🚕个有凝聚力的团队，场上场下遇❎到任何困难，都会互相鼓励。”中国队球员胡明轩说。本次亚洲杯，胡明轩在决赛中取得26分，并多🚬次命中关键球，尽管最后时👂刻的投篮没有命中，但边线球战术执行😈成功，创造出得分机🈹会，体现🎚了全队技战术方面的进步。　　“这次我💼们和澳大利亚队拼到🍻了最后一刻，而这一🔁分之差需要更刻苦的🧢训练来弥补。希望亚洲杯🛤只是一个开始，也📻希望中国男篮未来越走越好。”中🌞国队球员赵睿说。

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山根葵/Khloe Kingsley/砂原泉水/小野麻里

（青岛日报／观海新闻记者 优木尚）