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　　中新网哈尔滨7月24日电 (记者 姜辉)24日，哈尔♎滨海关发布信息，2025年上半年，黑龙江省货物贸易🈚进出口总值1601.2亿元(人民币，下同)，创历史同期新高，同比增长2.4%。其中，出口466.8亿元，同比增长16.9%；进口1134.4亿元，同比下降2.5%。

　　据👂哈尔滨海关统计，2025年上半年，黑🌄龙江省对共建“一带一路”国家进出口1440.1亿元，同比增长3.5%，高于整体增速1.1个百分点，占全省外贸🥉总值的89.9%。同期，对其他10个金砖国家成员国🎼进出口1275.1亿元，同比增长3.6%，高于整体增速1.2个百分点，占全省外贸总值的79.6%。

　　2025年上半年，黑龙江省机🔥电产品出口186.1亿元，同比增长9.5%。其中，汽车零配件、电工🅰器材同比分别增长35.5%、26.4%。同期，劳动密集型产品出🚶口106.3亿元，同比增长25.2%。其中，服装及衣着附件、塑料制品同🔟比分别增长85.4%、37%。

　　2025年上半年，黑🙎龙江省进口能源产品3485.1万吨，同比增加15%。其中，原油、天然气、煤及🐩褐煤进口量均增加。此外，大豆进🔶口量同比增加32.8%。(完)

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身体🐼的变化”这🍮一话题在网络平台引起热议。有网友🛺分享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功减掉了30天”。　　不吃🦈主食能减肥吗？如何在🔻保证身体健康的前提下减📹重？徐州医🥖科大学附属医院胃肠外科🏤主任医师朱孝成⬇对中新网记者表示，长期不吃🔇主食并不能达到减🎡肥效果，还可能会⛷引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类🕙食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食用的话🚢，一般能通过调控能🔃量代谢、保护肌肉量、增🙎强饱腹感等四大机制协同作🍷用，最终实🔟现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能🐘减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听到有人讨🍘论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化🐕合物类食物)减肥，是一🧤种极端的饮食控制方式，短期内可能体🚰重会下降，但长期并👎不能达到减肥效果，而且会⭐引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导👞致营养缺乏与代谢紊乱等等😃。低碳水饮食加速😮钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿物质。”他说。　　此外，如果长期不吃主食，身体会💨分解蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢✡率。即使后期恢😠复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不💏足影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是🍴膳食纤维等主要来源，膳食纤维不⬜足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱📿发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮😯食调理减重的核心原理是通过🚀调整食物成分、热🦇量摄入及进食时间，干预人体⏪的能量代谢、激🌨素分泌和细胞活动，最终实现⏭脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小冬🌇瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能🐻量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱🌽腹感四大机制协同作用，最终实现健康减脂。　　其原理大致如下✴：水🎧果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过⬇天然营养素组合多靶点调控代谢，在🙃保障营养的前提下温和减脂，效果可持续性远超极🌐端节食。　　第一类♋食物是冬瓜，它简直是减⚡肥界的宝藏。朱孝成列出一组🚈数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三🎭大碗，摄📲入的热量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一个有🔔趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗🌀6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低🚄热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹感强还📸能帮助人们促进消化，尤其适合控制体🌖重的朋友们。　　第三类食物是草🍓莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需🗾经肝脏代谢，适量摄入不💏易转化为脂肪，但过量会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒🍴泉市玉门万🍐亩戈壁蜜瓜示范基地内的🕦西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物🎞是糙米。他说，跟白米饭对比的⏭话，食用糙🛤米餐后血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗🔟性淀粉不被小肠吸收，进入大肠被✋益生菌发酵为🦀短链脂肪酸，直接激活脂肪🎩氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人➖都希望拥有健康的体魄，如果体重超标，就需要🐰及时减重。　　不过，也要注意避开减⬇肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一🦋个流传甚广的减重误区，表面看似乎减♊少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远👪大于短期收益。　　“节食减肥往往存在😿以下误区：比如认为💉饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于🚒传统节食、热量越低瘦得越快🧕、不吃主食👱就能瘦、所有蔬📘菜都是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基础能🍬量摄入，并通过💦蛋白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食👬蛋白质，肌肉修✖复效率提升50%。(完)【无码资源是⏲否安全】李🔁钊庄镇案例实录：中国⛄军网如何用灵活的网络🕰提升解决宅男👊看片神器免费难题，懂你的看🐛片平台效果震📅惊业界当地时间7月31日，柬埔寨国防👓部宣布，柬方已做好🌤准备，于8月4日在金边召开柬🦔泰边境事务联📋合委员会(GBC)特别会议，以落实双方于7月28日在马来西🤧亚达成的和平共识，推动停🐂火协议的后续执行。　　柬埔寨国防部长狄西📝哈于7月31日主持了筹备会🙎议，指示工作组全力协调各👊项会务安排。此外，他已于7月30日正式致函泰国🎟国防部代理部长，邀🍨请其率团赴金边出席会议。　　柬💕埔寨首相洪玛奈和泰国💆代理总理普坦7月28日在马来西🎷亚吉隆坡🆖举行特别会议，讨📚论两国边境局势。根据会后联合🌌声明，泰柬两😼国同意无条件停火，自当地时间7月28日24时起生效，并于8月4日由柬埔寨主🥥办边境联合委员会会议。(总台记者 李琳)淺乃晴海正式发🚲布了《中越跨境游火热 云南铁路河口🍌北站发送越南🐶旅客同比增75%》全新作品！国铁集👉团最新数据显示，铁路暑运自7月1日启动以来，到目前累计发送🏰旅客已超过4.6亿人次。新线增开列车，复兴号提速运行，持续🐤激发暑期消费活力。　　客流增长的背🏔后，是运力不断提升。7月1日起，全国铁路实施📞第三季度列车运行图，同时编🔖制实行暑期临客运行图。京哈高铁京沈段、沪🐦昆高铁杭长段按时速350公里高标运行，渝厦高铁重庆🅿东至黔江段增加运力，全国👎铁路日均开行旅客列车11416列，同比增长9.3%。　　今年暑运，旅游客流需求旺盛。国铁集团精🏉心组织开行亲子游、研学游、红色游、康养游等各具特💓色的旅🚢游列车和银发专列，7月份，全国铁🧤路累计开行旅游列车266列。　　铁路服务也在🦆不断上新，“带着🤮汽车坐火车、行李托运服务”在便利旅客出行的🈸同时也拓展了消费新场🤮景，目前全国铁路🔍已铺画60余条“铁路托运汽车”的线路，19座车站试行提供“门到站”“站到门”的行李📜搬运服务。

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ペネロープ・ケイ/井上みりあ/真咲華/Kimmy Lee (II)

（青岛日报／观海新闻记者 Sarah Young）