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根据《曼彻斯特晚报》的报道，曼联在今夏👞转会窗口仍有明显的🤗前锋人选可以瞄准，但沃特金斯、马特塔是务实的选择。

报道称，曼联在今夏需要❄引进中锋，但哲凯赖什等人🏩从来都不是一个现实😺的目标。市场上顶级前锋都希望🍒留在或参加欧冠联🧢赛。曼🙌联没有足够的影响力或能🍌力去争取哲凯赖🛰什或伊萨克这样的中锋。

上个赛季，每个英超俱乐⏭部都拥有比曼联更🔁优秀的前锋，除了南安普顿。如今，曼联引🍚援策略已经发生改变，重点✅引进英超内部球员。

从这个角度来看🍉，沃特金斯和马特♿塔是现实且务实的选择，他们可♐以胜任曼联的中锋位置。

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40~59岁的中年🛎女性已经接🌘近更年期或者处于更年期，更年🌞期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个💭年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体🛤内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松🛴风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛🎪阈降低等一系列健康问题，还会出现身体🕜脂肪重新分布、体态〽变化而引发的“美丽危机”。　　科学运🌱动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这🐙一特殊时期。中华🌎医学会妇产科学分会绝💉经学组给了更年期女性🌇有针对性的运⏮动建议：每周进行规🏉律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运💻动，以增加🙀肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合适🍘的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧👠代谢供能为主的一种🏤训练身体练习，运动中主要消👞耗人体内的糖和脂肪。其特👯点是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有💇氧代谢能力，增强心肺功能。常见🤩项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动😶习惯者首选自己喜欢的🐔项目，喜欢才更✋容易坚持；运动小白可以选择有🔘背景音乐、多人🔲互动的项目，运动的同🐷时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就⛄不怕累　　抗阻运👽动是指机体对抗阻力做功👐以增加肌🦀肉和力量的训练，阻力可🙊由自身体重或外🔉部负重器材提供，外部负重器材包⛏括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体态矫正，有赖于核心肌群💮的肌肉强化训练🤷。美好的形体不❓是只有瘦才能实现，通过肌🍈肉强化运动，让肌肉分布更加👎合理匀称。　　柔韧性训练：看似🔑没用却不该忽略　　为了避免运动🈶损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🅿要进行有针对性的柔韧🕴性👖训练和日常姿势调整练习。这些训练强度🎛不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略📘，但却是运动过程中不😥可或缺的一部📤分，能⏰为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北😶京大学第三医院康复医学✈科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健🔕康科普专家库成员、首都医科大学🕷附属北京朝阳医院运动🍯与康复医学科🥡主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)【欧美成人风格对比】矢吹杏在94米深井发🆕现竞彩足球：竟含7015%未知元素！日本熟妇色videose❌或永久颠覆');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/24/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/905A3CEB85B3431F894F89A1B0B05F93.mp4END#ShouJiBan*/视频：中国首个全尺🈲寸人形机器人赛🎀事合肥开赛来源：中国新闻网 　　中新社合肥8月24日电 (记者 张俊)第二十😆七届中国机器人及人工智能💺大赛人形机🤒器人专项赛全国决赛24日在安徽🕠省合肥市开赛，该赛事也🙈是中国首个全尺🥧寸人形机器人赛事。　　本次比赛吸引了💕中国近400所高校的6000余名学生参与。最终来🍽自清华大学、哈尔滨工业大学、西安交通大学、华中科技大学🌸等100多所高校的200余支队伍，320多台人形💃机器人进入决赛。8月24日，中国首个全尺🕧寸人形机器人赛事在🕣安徽合肥开赛，参赛选手正🍸在对人🕳形机器人进行调试。中新社记者 张俊 摄　　据中🚊国机器人及人工智能大赛技🌄术委员会主任💻苑全德介绍，本次赛题紧密围🛌绕工业、家庭服务等真🎗实场景需求，推动人形🌞机器人在多场景中的技术💁验证与应用突破🤽。比赛所用机器人覆盖大、中、小型双足机器🍚人，引入大模型、具身智能等🔯热点技术。其中，人形机器人创新挑🍭战赛围绕新能🐤源汽车制造典型场景，设置了智💕能搬运等三项任务，重点考🔴核机器人在复杂🏣工业环境下的地形行走、动态避🚏障与精细操作能力，全面验证全尺寸人形机🐍器人在工业智造🗜等领域可行性。　　据介绍，本次🙂赛事的举办将有助于加速🈳机器人在运动控制、感知决策、小⏸脑模型等领域的训练迭代，对于机器人🕋技术和产业发展起到了“加速器”的作用。赛事同时也是人才培🐌养的“孵化池”，能够快速培养机器🌆人领域的研发人才，为未来机器人产📈业发展提供人🏝才支撑。8月24日，中国🚈首个全尺寸人形🔏机器人赛事在安徽合肥🧀开赛，机器人正👘在进行货物智🌋能搬运比赛。中新社记者 张俊 摄　　合肥在机器💇人领域有着扎实的产🤾业基础。截至目前，合肥已集聚177家机器人💖产业链企业，涵盖近20家“大小脑”企业、20家核心部组件企业、10余家人🏮形机器人整机企业及近80家配套企业，2024年实现营收324亿元人民币。(完)《双预警齐发 今天这🕗些地区最高温35℃以上》上😒线后论坛瞬间炸锅。重庆修复生态、发展🗝文旅绘就新画卷　　【活力中国调研行】从“靠山吃山”到“养山富山”　　成片翠竹从🛳山脚漫向云端，野生动⛎物在湿地间嬉戏。草木茂盛、曲径通幽，游客三三两🤡两漫步在湿地公园……站在🔒重庆市梁平区竹山镇的猎神🚊村，一🏠幅人与自然和谐共生的画卷💪徐徐展开。　　重庆，这座被群山💢环抱的西南“山城”，资源的分布和利用都带着“山”的鲜明印记。近日，本报记者跟随“活力中🤽国调研行”主题采访团🕕走进重庆，见证了这座城市😲从“靠山吃山”开采资源，到“守山护山”修复生态，再到“养山富山”文旅兴村的动人场景。　　“以前的猎神村，矿产和竹林资🐲源丰富，村民以污染😹严重的土法造纸和‘小散乱’的石膏矿开采👗为生。”竹山镇🗻猎神村党支部➕书记陈宗寿说，长期的无序开发，让这里飞尘漫⚪天、地下水渗漏，生态告急。　　2017年深入学习“绿水青山就是金山银山”的理念后，竹山⏬镇决定舍弃粗放的采矿经济。　　借着深化集体🛃林权制度改革的东风，竹山镇关闭近20年的石膏矿，以“自然恢复为主、工程恢复为辅”整治矿山；用“湿地+环境治理”模式涵养水源、净化地表径流；封山育林、森林彩化，发展生态旅游业。　　一开始，转🎲型之路阻力重重。“不少村民认为‘关矿山就是砸饭😸碗’，抵触情绪很强。”陈宗寿记得，当时村里的干🗃部每晚挨家挨户做🤦工作，从生态保护讲到长💗远发展，生态修复工⚓作在一次次上门、一遍遍讲解中🌯艰难推进。　　随着生态环境的🤘慢慢好转，不少村民开始尝🏐到了🏮苍翠青山带来的“生态红利”。“镇上约1/3的居民吃上了‘旅游饭’，有的开民宿，有的在景🤐区做旅游服务。”竹山镇党委副书记、镇长王大🌵会介绍，去年，全镇人均可支配年🎧收入达到3.7万元。　　观念的转变也悄然发生。“认识到绿水青🍈山的重要性，现在村民开民宿⏺装修时，都会格外注意保🌾护周⛹边生态环境。”陈宗寿说。如今的竹山镇，山更绿、水更清、空气更清新，民宿、咖啡馆等旅游设施错落有🏛致，成了远近闻名的🚛生态休闲、康养旅游胜地。　　“去年一年，我们的盈利超过🚹了100万元。”百里竹海景区“网红打卡点”矿山咖啡📤的老板陈琳娜告诉记者。　　200公里以外的北碚区🛥静观镇中华村，绿树成🏮荫的果园环抱着错落有📩致的民宿建筑群，度假的游客🙅络绎不绝。很难想象几年前，这🕚里曾是机器轰鸣、碎石遍地的矿坑。　　今年47岁的周松♐是土生土长的静观人。2001年，父亲周🌎长艺在中华村流转了几😆百亩山地开山采石，用作建筑石料。常年粗放开采，让这里形成了深数🔠十米、面积近300亩的裸露矿坑，周边的房屋、农作物常年🍯蒙着一层灰。　　随着长江经济带“共抓大保护，不搞大开发”要求的提出，北碚💪区政府引导鼓励关停矿山。意识到生🤩态修复刻不容缓，周松说服父亲：即便采矿证🤽未到期、砂石价格上涨，也要关掉矿山，修复环境。　　回填土壤、增施有机肥、涵养水源……几年间，2万余株桃树、李树在矿🐡坑扎根。矿山变青山，矿区变景区。“经济价值有了，生🎞态环境也修复了。”周松说，随着越来越多游客🥃到这里赏花摘果、休闲旅游，自己的重心也慢慢🕔从栽花🚪种树转向了“留住客人”。于是，他聘请了🈲设计师用废弃石料作🐴装修原料之一，打造了“既白民宿”。　　“废弃矿山+特色民宿”的独🕔特风景很快吸引了众多🥞游客前来打卡。2023年，“既白民宿”被评为“全国甲级旅游民🧢宿”。如今，民宿🍩旺季入住率稳定在45%以上，去年接待餐饮、采摘、住🐛宿等游客累计超30万人次，还吸纳了近30名村民就业。“早上来做🗒保洁工作，上午💄收工后还能回家种地，一个月能多拿3500元左右。”民宿一位保洁工⏯告诉记者。　　“这是民营资本返乡😡投资创业🕍和生态治理修复的样本。”北🍍碚区副区长李纲说，改造后的矿坑被果林簇拥，春有桃🤒李山花绽放，夏有满园硕果飘香，成功打造了“还矿山为青山，变矿区为景区”的生态治理😖模板。　　站在民宿的观🧘景台远眺，曾经裸露的灰白崖壁爬满✖藤蔓，山路上满载土🔩特产的车辆🎰往来穿梭。当漫过苍翠😢山林的晨雾缓缓散去，游人结伴漫步林间，重焕生机的青山🎋与世代居住在🧔这里的村民，共同书写着“绿水青山就📟是金山银山”的生动篇章。(工人日报 记者 秦亦姝 李国)

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愛沢のあ/由月理帆/里宮舞/菅原花音

（青岛日报／观海新闻记者 小島美子）